Fat flush detox diet med det huvudsakliga målet att avgifta levern från skadliga gifter. Då levern filter gifter i kroppen, det är också det organ som gifter dumpas i via gallan. Levern har enligt många experter huvudansvaret för fettförbränning. När toxiner överväldiga levern, är dess förmåga att bränna fett äventyrad.


De tre etapper renar levern, genom att helt eliminera konsumtion av skadliga drycker, onyttig mat och toxiska läkemedel (koffein, alkohol, fet mat, p-piller och liknande). Den första etappen av kosten förbjuder konsumtion av nästan alla typer av livsmedel, med undantag av frukt, grönsaker, och en liten mängd protein. I nästa etapp tillför sunda kolhydrater (brunt ris i steg två och mjölkprodukter i etapp tre) till kosten med måtta.


Detox diet främjar kalorimedvetenhet, måttlighet med födointag, kosten hjälper även sina utövare ta ansvar för sina liv. Genom att främja adekvat sömn, dricka mycket vatten tillåter den att den enskilde håller koll.


Här är de tre etapperna i The Fat Flush Detox Diet i detalj:


Etapp ett

De första två veckorna, som består av den första etappen, begränsar kosten från 1100 till 1200 kalorier per dag. Syftet med de första två veckorna är att minska vattenretention, och fett förlust också. I det första skedet är konsumtionen av alkohol, margarin, socker, olja (linfröolja ett undantag), korn, flingor, bröd, stärkelserika grönsaker och mejeriprodukter. Örter och kryddor, i liten utsträckning, är också begränsade.


Inledningsskedet av kosten är en rivstart utövaren för viktminskning, som visar häpnadsväckande resultat. Kroppen utvecklar mer definition när fettet smälter bort i områden som höfter, skinkor och lår, som är ett problem för de flesta. Många har minskat fantastiska 30 cm från dessa problemområden, med den första etappen.